Over Lily
Hoi, ik ben Lily
Voedingscoach, pilates-docent en diëtist i.o.!
Bachelor Voeding & Diëtetiek aan de Hogeschool van Amsterdam, verwachte afstudeerdatum 10 februari 2027. Bekijk mijn LinkedIn.
Ik ben niet verliefd geworden op voeding, maar op alles wat erachter schuilgaat. Want voeding gaat zelden alleen over eten. Het gaat over stress, gedrag, emoties, gewoontes en de manier waarop je met jezelf omgaat.
Daarom begint gezondheid voor mij niet bij calorieën of een perfect voedingsschema, maar bij jou.
Aanpak
Mijn visie
Ik geloof niet in strenge diëten of eindeloze regels. Ik geloof dat gezondheid ontstaat wanneer je leert samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Daarom kijk ik verder dan alleen voeding. We kijken naar slaap, stress, beweging, je zenuwstelsel, gedachten en gewoontes. Ook het brein speelt daarin een belangrijke rol: het houdt van voorspelbaarheid en grijpt daardoor gemakkelijk terug op oude patronen.
Mijn doel is niet dat je alles perfect doet. Mijn doel is dat je begrijpt waarom je doet wat je doet én weet hoe je jezelf kunt helpen wanneer het even minder gaat.
Hoe ik jou kan helpen
Samen onderzoeken we de patronen achter jouw eetgedrag. Je leert signalen van je lichaam beter herkennen, krijgt inzicht in de invloed van stress en ontdekt welke overtuigingen of gewoontes je misschien tegenhouden.
We bouwen aan een leefstijl die niet draait om perfectie, maar om vertrouwen, flexibiliteit en zelfzorg.
Wanneer daar behoefte aan is, kan binnen mijn traject ook begeleiding van een gedragswetenschapper en therapeut worden ingezet. Want soms ligt de oplossing niet alleen op je bord.
Persoonlijk
Mijn verhaal
Mijn interesse in voeding en gedrag is ook persoonlijk ontstaan. Door onder andere een negatief zelfbeeld en moeilijke ervaringen ontwikkelde ik zelf een ingewikkelde relatie met eten en mijn lichaam.
Tijdens mijn herstel ontdekte ik dat voeding voor mij nooit het echte probleem was. Ik moest opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam, mijn grenzen en de signalen van mijn zenuwstelsel.
Therapie heeft daarin veel voor mij betekend. Die ervaring heeft mijn kijk op gezondheid gevormd en geleerd dat goed voor jezelf zorgen niet draait om nóg meer discipline, maar soms juist om vertragen, begrijpen en luisteren.
Filosofie
Meer dan voeding
Mijn nieuwsgierigheid stopt niet bij voeding. Ik verdiep me graag in het brein, gedrag, emoties, hormonen en het zenuwstelsel. Tegelijkertijd begint mijn begeleiding altijd bij wetenschap.
Ik blijf me verdiepen in onderzoek, richtlijnen en nieuwe inzichten, maar geloof ook dat jij geen gemiddelde uit een onderzoeksgroep bent. Daarom combineer ik evidence-based kennis met jouw persoonlijke situatie en wat daadwerkelijk haalbaar is in jouw leven.
In een wereld vol gezondheidsclaims, supplementen, routines en trends wil ik juist terug naar de basis. Gezondheid hoeft geen fulltime baan te zijn.
Daarom begon ik mijn eigen online praktijk: een plek met ruimte voor voeding én alles wat daarbij komt kijken.
Dit is wat ik je gun
Ik wil niet dat je afhankelijk wordt van een voedingsschema. Ik wil dat je jezelf leert begrijpen. Dat je weet wat jouw lichaam nodig heeft en gezonde keuzes steeds minder als een strijd gaan voelen.
Niet eindeloos proberen de ‘beste versie van jezelf’ te worden, maar thuiskomen bij wie je eigenlijk altijd al was.
Uitgangspunten
Waar Lily voor staat
01
Geen quick fix
Snelle diëten werken op korte termijn. Lily richt zich op gewoontes die je vasthoudt.
02
Mens eerst, plan daarna
Jouw agenda, voorkeuren en energie bepalen het plan. Niet andersom.
03
Onderbouwd, niet trendy
Advies gebaseerd op voedingswetenschap, niet op de laatste social media hype.
“Niet eindeloos proberen de ‘beste versie van jezelf’ te worden, maar thuiskomen bij wie je eigenlijk altijd al was.”
Lily · oprichter Bloom Health
En Lily buiten werk?
Ik sport graag, lees alles wat ik kan vinden over psychologie en gedrag en verdwijn net zo lief in een fantasyboek als in een klassieker.
En dan is er mijn favoriete project: mijn vijgenboom.
Er groeien geen vijgen aan, maar dromen. Alle doelen, verlangens en avonturen die ik ooit wil beleven krijgen er een plekje. Ik ben iemand die enthousiast wordt van tien dingen tegelijk en dat wil ik eigenlijk helemaal niet veranderen. Mijn vijgenboom herinnert me eraan dat al die dromen naast elkaar mogen bestaan.
Benieuwd of het klikt?
Vijftien minuten (video)bellen, gratis en vrijblijvend.