Kennis
Alle kennisartikelen
Artikelen van Lily over voeding, gewoontes en gezondheid.
14 september 2026 · Door Lily
Structuur in je eetpatroon met een druk leven
Je wilt gezond eten, maar je dag laat zich niet plannen als een voedingsplan op papier. Vergaderingen lopen uit, de trein heeft vertraging, en voor je het weet is het alweer avond en heb je nauwelijks stilgestaan bij wat je binnenkreeg.
Lees het artikel
13 september 2026 · Door Lily
Afvallen zonder dieet
Je wilt graag afvallen, maar niet weer beginnen aan een streng dieet met een waslijst aan verboden producten. Je wilt niet weer een periode van calorieën tellen, producten schrappen, of een voedingsschema volgen die helemaal niet bij jou past. Het gewicht ging er misschien af, maar zodra je weer wat normaler ging eten, kwamen oude gewoontes en soms ook de kilo's weer langzaam terug.
Lees het artikel
13 september 2026 · Door Lily
Energiedip na het eten: waar komt die middagdip vandaan?
Je hebt net gegeten, maar een paar uur later heb je alweer trek. Je energie zakt ineens weg, je krijgt zin in iets zoets of je merkt dat je sneller prikkelbaar wordt wanneer je te lang niet eet. Een echte suikerdip. Misschien heb je weleens gehoord van ‘brain fog’ en heb je hier last van.
Lees het artikel
13 september 2026 · Door Lily
Voedingscoach of diëtist?
Misschien wil je iets veranderen aan je voeding. Je wilt afvallen, aankomen, gezonder leren eten, meer energie krijgen of darmklachten oplossen. Maar bij wie moet je dan zijn? Een voedingscoach? Een diëtist? En wat is eigenlijk het verschil?
Lees het artikelLiever persoonlijk advies dan een artikel?
Plan een gratis kennismaking van 15 minuten en kijk of het klikt.